Zemmrate » Полезные диеты » Диета Ангела

Диета Ангела

Диета Ангела.

Длительность — 13 дней. (два цикла по семь дней)
Особенности: снижение потребления углеводов, строгий контроль порций и питания с преобладанием белка;
Затраты: средняя;
Эффект: минус 5-8 кг;
Рекомендации: не следует злоупотреблять и применять раз в год, вместе с спортивной нагрузкой и массажем имеет более ощутимый эффект;
Дополнительный эффект: сжигание жира без снижения мышечной массы;
Не рекомендуется: беременным, кормящим!
Диета Ангела

feel Диета ангела рассчитанная на 13 дней сейчас особенно популярна в мире. В её создании приняли участие супермодели легендарного шоу Victoria's Secret, (1998г.) которые украшали себя на подиуме игривыми крылышками.
Диета ангела — поможет вам приблизится к идеалам дефилируют в этом шоу обладательниц лучших тел в мире. Это план питания на две недели, в основу которого положено семидневное меню. Меню на день включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус.
Если сравнивать её с другими диетами то по организации она очень схожа с такими известными диетами, как японская и химическая.
Основной упор в диете ангела делается на потребление протеинов, позволяющим сохранять мышечную массу тела и сокращать жиры.

При ограниченном во времени использовании подобное питание, как и другие виды белковых диет, дает довольно быстрый результат, ощутимый физически и заметный на весах, однако во избежание проблем со здоровьем диетой ангела крайне не рекомендуется злоупотреблять и проходить ее чаще раза в год.

Диета Ангела Диета Ангела Диета Ангела
what *ВНИМАНИЕ*

fellow Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
fellow Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
fellow Рыбу и куриное мясо рекомендуется готовить на гриле с минимумом жира, запекать в духовке или использовать пароварку.
fellow Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
fellow Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
fellow Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
fellow Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
fellow Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
fellow Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
fellow Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.


Диета ангела на 13 дней: полное меню

wassat Диета ангела: день 1

hod Завтрак - Чашка кофе без добавок
hod Перекус - 1 яблоко
hod Обед - 2 яйца вкрутую, 1 большой свежий помидор, зеленый салат, опционально — 2 средних картофелины в мундире
hod Ужин - Большой говяжий стейк на гриле, зеленый салат

wassat Диета ангела: день 2

hod Завтрак - Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост
hod Перекус -1 яблоко
hod Обед -Большой говяжий стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая
hod Ужин -Тарелка любого супа

wassat Диета ангела: день 3

hod Завтрак - Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост
hod Перекус - Стаканчик (123 гр) йогурта без добавок
hod Обед - Большой стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока
hod Ужин - 2 яйца вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины

wassat Диета ангела: день 4

hod Завтрак - Черный кофе без добавок, цельнозерновой тост
hod Перекус - Горсть орехов
hod Обед - Большой стейк, зеленый салат или пекинская капуста на пару, чашка зеленого чая
hod Ужин - 2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины

wassat Диета ангела: день 5

hod Завтрак - Тертая сырая морковь с соком лимона
hod Перекус - 1 банан
hod Обед - Рыба на гриле, 1 большой свежий помидор, чашка черного кофе без добавок
hod Ужин - Стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

wassat Диета ангела: день 6

hod Завтрак - Чашка черного кофе без добавок
hod Перекус - Стаканчик йогурта без добавок, 1 банан
hod Обед - Куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок
hod Ужин - Стейк, зеленый салат

wassat Диета ангела: день 7

hod Завтрак - Чашка чая без добавок
hod Перекус - Банан
hod Обед - Стейк, зеленый салат
hod Ужин - Зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра.

Диета Ангела

Было бы любезно если вы оставите свою оценку и отзывы!

Рейтинг:
(голосов: 1)
Автор: Andry ZemskovДата: 2015-04-09Просмотры: 465 Комментарии: - 0
Подписывайтесь на рассылку новостей с сайта
Введите ваш Email адрес:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Разделы сайта
Опрос
срочно обратитсЯ к админу!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
ВАШИХ ОБРАЩЕНИЙ

Zemmrate » Полезные диеты » Диета Ангела
наши партнеры
Подписывайтесь

Введите ваш Email адрес:

Ваши рецепты>> Все статьи

Жаренные Бананы

Представляем вам рецепт банан в кляре! Банан – одно из самых древних культивируемых растений. Родиной банан считаются острова Малайского архипелага. Путешествуя по островам индейцы запасались известными им фруктами и таким образом способствовали распространению бананов. Туземцы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство действительно пришло из из райских мест, а жители этих мест считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.
Новости>> Все статьи

Диета амазонок

Каждому типу женщин, создатели диеты амазонок предлагают трехдневное меню, способное помочь им легко распрощаться с лишними полутора килограммами. Если диета амазонок вам подходит, то ее можно соблюдать и дольше, до полного избавления от избыточного веса. Определяйте свой тип, и становитесь на путь к идеальной фигуре!

Жаренные Бананы

Представляем вам рецепт банан в кляре! Банан – одно из самых древних культивируемых растений. Родиной банан считаются острова Малайского архипелага. Путешествуя по островам индейцы запасались известными им фруктами и таким образом способствовали распространению бананов. Туземцы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство действительно пришло из из райских мест, а жители этих мест считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.

Баттенбергский кекс от Рейчел Аллен

Баттенбергский кекс - традиционный британский пирог, который подают к послеполуденному чаю. Кекс готовится он очень просто, из обычных, доступных продуктов. Классический "Баттенберг" состоит из коржей розового и жёлтого цвета, скреплённых абрикосовым джемом. Баттенбергский кекс получил своё название в честь бракосочетания в 1884 году внучки королевы Великобритании принцессы Виктории Гессенской с немецким принцем Людвигом Баттенбергом.
Логин
Пароль
Запомнить
Диета Ангела, особенности, продолжительность, эффект!