Zemmrate » Полезные диеты » Диета Анны Сейлер-Хаус

Диета Анны Сейлер-Хаус





Врач-диетолог Анна Сейлер-Хаус разработала разнообразную и достаточно эффективную диету с обилием овощей и фруктов.

Система питания: Сейлер-Хаус рассчитана на 4 недели.

Этапы диеты: -2 этапа.

Коррекция фигуры: на 3-5 кг.

Рекомендации: в день надо потреблять не больше 3-4 стаканов жидкости.

Похудеете не быстро, но надежно.

Диета Анны Сейлер-Хаус

Анна Сейлер-Хаус – это профессиональный врач диетолог, которая создала низкокалорийную методику похудения, и теперь эта диета используется в больнице города Берна. Эта диета существует в трех вариантах, каждый из которых имеет разную калорийность. Каждый из вариантов допускает один перекус на протяжении дня, который может состоять из небольшого бутерброда с нежирным сыром и маслом в небольшом количестве.

Выбирать диету нужно исходя из того, насколько вы активны, и как оцениваете свои силы и самочувствие, но наиболее правильно будет посоветоваться с врачом, который, возможно, назовет какие-то причины, согласно которым ни одна из этих диет вам может не подойти. Поэтому подходить к вопросы выбора диет нужно всегда с большим вниманием.

Диета Анны Сейлер-Хаус, меню на 1000 калорий


Диета Анны Сейлер-ХаусЗавтрак: Диета Анны Сейлер-Хаус

Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм грейпфрута,
Диета Анны Сейлер-Хаус20 грамм хлеба,
Диета Анны Сейлер-Хаус10 грамм сливочного масла,
Диета Анны Сейлер-Хаусяйцо всмятку
Диета Анны Сейлер-Хаусстакан нежирного молока

Диета Анны Сейлер-ХаусОбед:

Диета Анны Сейлер-Хаус80 грамм нежирного отварного мяса, Диета Анны Сейлер-Хаус

Диета Анны Сейлер-Хаус200 грамм овощей,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 мл кофе или чая,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм фруктов
Диета Анны Сейлер-Хаусзеленый салат

Диета Анны Сейлер-ХаусПолдник:

Диета Анны Сейлер-Хаус5 грамм творога или сыра,
Диета Анны Сейлер-Хаус20 грамм сливочного масла,
Диета Анны Сейлер-Хаусхлеб
Диета Анны Сейлер-Хаус15-30 грамм молока
Диета Анны Сейлер-Хаус
Диета Анны Сейлер-ХаусУжин:

Диета Анны Сейлер-Хаус80 грамм мяса,
Диета Анны Сейлер-Хаус200 грамм салата,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм молока,
Диета Анны Сейлер-Хауспорция фруктов
Диета Анны Сейлер-Хаус100 кофе или чая (можно с молоком)

Если это меню вам не нравится, то его можно составить самостоятельно из следующего суточного рациона:
Рацион на сутки:
Диета Анны Сейлер-Хаус
Диета Анны Сейлер-Хаус400 грамм овощей
Диета Анны Сейлер-Хаус300 грамм фруктов
Диета Анны Сейлер-Хаус500 мл молока
Диета Анны Сейлер-Хаус40 грамм хлеба
Диета Анны Сейлер-Хаус15 грамм сливочного масла
Диета Анны Сейлер-Хаус200 грамм нежирного мяса
Диета Анны Сейлер-Хаус15-30 грамм сыра или творога
Диета Анны Сейлер-ХаусЯйцо

Если и предложенный рацион не способен вас удовлетворить, то вы и его можете разработать самостоятельно, выбирая предпочитаемые продукты из расчета 105 грамм углеводов, 62 грамма белков и 36 грамм жиров.

Диета Анн Сейлер-Хаус, меню на 1200 калорий

Диета Анны Сейлер-ХаусЗавтрак: Диета Анны Сейлер-Хаус
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм фруктов,
Диета Анны Сейлер-Хаус30 грамм хлеба,
Диета Анны Сейлер-Хаус200 грамм молока,
Диета Анны Сейлер-Хаусяйцо
Диета Анны Сейлер-Хаус10 грамм сливочного масла

Диета Анны Сейлер-ХаусОбед:

Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм нежирного мяса,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм зеленого салата,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм фруктов,
Диета Анны Сейлер-Хаус200 грамм овощей
Диета Анны Сейлер-Хаус200 мл кофе или чая

Диета Анны Сейлер-ХаусПолдник:

Диета Анны Сейлер-Хаус30 грамм хлеба,
Диета Анны Сейлер-Хаус10 грамм сливочного масла,
Диета Анны Сейлер-Хаус15-30 грамм сыра или творога
Диета Анны Сейлер-Хаус200 мл молока

Диета Анны Сейлер-ХаусУжин:

Диета Анны Сейлер-Хаус100 мл молока,
Диета Анны Сейлер-Хаускоторое можно совместить с 200 мл кофе или чая,
Диета Анны Сейлер-Хаус200 грамм овощей,
Диета Анны Сейлер-Хауспорция зеленого салата,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм мяса
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм фруктов
Рацион на сутки:
Диета Анны Сейлер-Хаус
Диета Анны Сейлер-Хаус500 мл молока
Диета Анны Сейлер-Хаус400 грамм овощей
Диета Анны Сейлер-Хаус300 грамм фруктов
Диета Анны Сейлер-Хаус200 грамм мяса
Диета Анны Сейлер-Хаус60 грамм хлеба
Диета Анны Сейлер-Хаус15-30 грамм сыра или творога
Диета Анны Сейлер-Хаус20 грамм сливочного масла
Диета Анны Сейлер-ХаусЯйцо

Рацион содержит 115 грамм углеводов, 73 грамма белков и 44 грамма жиров


Диета Анны Сейлер-Хаус, меню на 1500 калорий

Диета Анны Сейлер-ХаусЗавтрак: Диета Анны Сейлер-Хаус


Диета Анны Сейлер-Хаус200 мл кофе с молоком,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм грейпфрута,
Диета Анны Сейлер-Хаус40 грамм хлеба,
Диета Анны Сейлер-Хаус20 грамм сливочного масла
Диета Анны Сейлер-Хаусяйцо

Диета Анны Сейлер-ХаусОбед:

Диета Анны Сейлер-Хаус250 грамм овощей,
Диета Анны Сейлер-Хаус150 грамм фруктов,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм мяса
Диета Анны Сейлер-Хауспорция листового зеленого салата

Диета Анны Сейлер-ХаусПолдник:

Диета Анны Сейлер-Хаус200 мл кофе с молоком,
Диета Анны Сейлер-Хаус30 грамм творога или сыра,
Диета Анны Сейлер-Хаус30 грамм хлеба,
Диета Анны Сейлер-Хаус10 грамм сливочного масла

Диета Анны Сейлер-ХаусУжин:

Диета Анны Сейлер-Хаус250 грамм овощей,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 мл молока,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм мяса,
Диета Анны Сейлер-Хаус100 грамм фруктов
Диета Анны Сейлер-Хауспорция зеленого салата
Рацион на сутки:
Диета Анны Сейлер-Хаус500 мл молока
Диета Анны Сейлер-Хаус500 грамм овощей
Диета Анны Сейлер-Хаус350 грамм фруктов
Диета Анны Сейлер-Хаус200 грамм мяса
Диета Анны Сейлер-Хаус70 грамм хлеба
Диета Анны Сейлер-Хаус30 грамм сливочного масла
Диета Анны Сейлер-Хаус15-30 грамм сыра или творога

Рацион содержит 159 грамм углеводов, 62 грамма белков и 62 грамма жиров.


Диета Сейлер-Хаус в любом варианте эффективно борется с лишним весом, но при этом имеет сбалансированный рацион, который не допустит нарушение баланса питательных элементов и не заставит голодать.

Было бы любезно если вы оставите свою оценку и отзывы!

Рейтинг:
(голосов: 1)
Автор: Andry ZemskovДата: 2014-07-21Просмотры: 450 Комментарии: - 0
Подписывайтесь на рассылку новостей с сайта
Введите ваш Email адрес:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Разделы сайта
Опрос
срочно обратитсЯ к админу!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
ВАШИХ ОБРАЩЕНИЙ

Zemmrate » Полезные диеты » Диета Анны Сейлер-Хаус
наши партнеры
Подписывайтесь

Введите ваш Email адрес:

Ваши рецепты>> Все статьи

Жаренные Бананы

Представляем вам рецепт банан в кляре! Банан – одно из самых древних культивируемых растений. Родиной банан считаются острова Малайского архипелага. Путешествуя по островам индейцы запасались известными им фруктами и таким образом способствовали распространению бананов. Туземцы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство действительно пришло из из райских мест, а жители этих мест считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.
Новости>> Все статьи

Диета амазонок

Каждому типу женщин, создатели диеты амазонок предлагают трехдневное меню, способное помочь им легко распрощаться с лишними полутора килограммами. Если диета амазонок вам подходит, то ее можно соблюдать и дольше, до полного избавления от избыточного веса. Определяйте свой тип, и становитесь на путь к идеальной фигуре!

Жаренные Бананы

Представляем вам рецепт банан в кляре! Банан – одно из самых древних культивируемых растений. Родиной банан считаются острова Малайского архипелага. Путешествуя по островам индейцы запасались известными им фруктами и таким образом способствовали распространению бананов. Туземцы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство действительно пришло из из райских мест, а жители этих мест считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.

Баттенбергский кекс от Рейчел Аллен

Баттенбергский кекс - традиционный британский пирог, который подают к послеполуденному чаю. Кекс готовится он очень просто, из обычных, доступных продуктов. Классический "Баттенберг" состоит из коржей розового и жёлтого цвета, скреплённых абрикосовым джемом. Баттенбергский кекс получил своё название в честь бракосочетания в 1884 году внучки королевы Великобритании принцессы Виктории Гессенской с немецким принцем Людвигом Баттенбергом.
Логин
Пароль
Запомнить
Диета Анны Сейлер-Хаус » Рецепты и кулинария на Zemmrate