Zemmrate » Здоровое питание » Что нельзя есть на завтрак?

Что нельзя есть на завтрак?

Перечень продуктов, которые не советуют есть на голодный желудок


Всем знакомы суматошныеЧто нельзя есть на завтрак? утренние сборы на работу. Порой каждое такое рабочее утро напоминает стихийное бедствие. Мы постоянно стоим перед выбором: поспать лишние 10-15 минут или встать пораньше, чтобы успеть все сделать без спешки. Да, бесспорно, непростой выбор.

К сожалению, зачастую, наш выбор останавливается на том, чтобы поспать лишние 15 минут. Но, увы, такой вариант не самый правильный. Вы спросите, почему, если специалисты твердят о пользе здорового сна.

Причина тому, что дополнительные 10-15 минут, которые мы выделяем на сон, можно и нужно посвятить полноценному завтраку. В противном случае мы в спешке хватаем первое, что попадет под руку в холодильнике, проглатываем и мчимся на работу, чтобы только не опоздать.

ЗАПОМНИТЕ, что не все продукты можно есть натощак. Иначе, вы подвергаетесь риску навредить своему здоровью.

Диетологи составили список продуктов, которые не рекомендуется есть на голодный желудок. К счастью, этот перечень не такой и большой, поэтому запомнить его не сложно.

1. Из-за высокого содержания магния, на голодный желудок не рекомендуется есть БАНАНЫ. Употребление бананов натощак может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Вследствие этого могут возникнуть сердечнососудистые заболевания.
Что нельзя есть на завтрак? Что нельзя есть на завтрак? Что нельзя есть на завтрак?

2. Если съесть АПЕЛЬСИН на голодный желудок, он переполнится кислотой и газами.

3. Любителям ЙОГУРТА придется отказаться от этого продукта по утрам, поскольку йогурт натощак теряет свои полезные свойства. Специалисты рекомендуют употреблять йогурт перед сном или спустя два часа после еды. Только в этих случая йогурт благоприятно воздействует на пищеварение.

4. Высокое содержание клетчатки, содержащейся в ГРУШАХ, раздражает слизистую и усиливает перистальтику.

5. Избегайте употребления натощак ХОЛОДНЫХ НАПИТКОВ. Они раздражают кишечник и желудок, в связи, с чем нарушаются ферментативные реакции, которые провоцируют появление определенных болезней.
Что нельзя есть на завтрак? Что нельзя есть на завтрак? Что нельзя есть на завтрак?

6. Поскольку в ХУРМЕ и ПОМИДОРАХ содержится достаточное количество пектина и дубильной кислоты, которые при взаимодействии с желудочным соком превращаются в гелеобразное вещество. В результате данного процесса может образоваться желудочный камень.

7. Дубильная кислота и пектин содержащиеся в СЛАДКОМ КАРТОФЕЛЕ, способствуют выделению желудочного сока, в связи с чем человек может испытывать чувство дискомфорта.
Что нельзя есть на завтрак? Что нельзя есть на завтрак? Что нельзя есть на завтрак?

8. От СЫРЫХ ОВОЩЕЙ вообще стоит отказаться во время завтрака. Так, например, огурцы, капуста и паприка могут вызвать раздражение слизистой желудка.

9. Не лучший вариант на завтрак - КОПЧЕНОСТИ или продукты из КОНСЕРВОВ.

10. Известно, что САХАР легко усваивается. Однако, попадая в пустой желудок, организм человека не способен выделять необходимое количество инсулина, который необходим для поддержания его нормального уровня в крови. Это в свою очередь может вызвать болезнь глаз. Кроме того, сахар – это, своего рода, кислотообразующая пища, которая способна нарушить кислотно-щелочной баланс.
Что нельзя есть на завтрак? Что нельзя есть на завтрак? Что нельзя есть на завтрак?

11. В ЧЕСНОКЕ содержится аллицин, который способен раздражать стенки желудка и кишечника. В связи с этим может возникнуть гастроспазмы.
Теперь вы знаете, какие продукты не стоит употреблять по утрам на голодный желудок. Даже если вы очень проголодались и торопитесь, это не значит, что можно есть все, что подряд. Старайтесь распределять свой график так, чтобы у вас было достаточно времени на сытный и полезный завтрак.

Согласно мнению врачей забрасывать пищу в пустой желудок очень вредно, значит, натощак лучше не есть, а пить. В первую очередь, сразу после пробуждения рекомендуется выпить стакан чистой воды, главное, чтобы жидкость не была холодной, а комнатной температуры. К самому завтраку нужно приступать только спустя 20-30 минут.

Было бы любезно если вы оставите свою оценку и отзывы!

Рейтинг:
(голосов: 3)
Автор: KatrineДата: 2013-01-22Просмотры: 3089 Комментарии: - 1
Подписывайтесь на рассылку новостей с сайта
Введите ваш Email адрес:
Написал: Денис>22 марта 2016 16:22
Некоторое время назад практиковал яичницу по утрам. Но через некоторое время понял, что это неправильно. Появился дискомфорт. Пришлось разнообразить свое утреннее питание самыми разными вариантами и жизнь стала намного интереснее и приятнее!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Разделы сайта
Опрос
срочно обратитсЯ к админу!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
ВАШИХ ОБРАЩЕНИЙ

Zemmrate » Здоровое питание » Что нельзя есть на завтрак?
наши партнеры
Подписывайтесь

Введите ваш Email адрес:

Ваши рецепты>> Все статьи

Жаренные Бананы

Представляем вам рецепт банан в кляре! Банан – одно из самых древних культивируемых растений. Родиной банан считаются острова Малайского архипелага. Путешествуя по островам индейцы запасались известными им фруктами и таким образом способствовали распространению бананов. Туземцы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство действительно пришло из из райских мест, а жители этих мест считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.
Новости>> Все статьи

Диета амазонок

Каждому типу женщин, создатели диеты амазонок предлагают трехдневное меню, способное помочь им легко распрощаться с лишними полутора килограммами. Если диета амазонок вам подходит, то ее можно соблюдать и дольше, до полного избавления от избыточного веса. Определяйте свой тип, и становитесь на путь к идеальной фигуре!

Жаренные Бананы

Представляем вам рецепт банан в кляре! Банан – одно из самых древних культивируемых растений. Родиной банан считаются острова Малайского архипелага. Путешествуя по островам индейцы запасались известными им фруктами и таким образом способствовали распространению бананов. Туземцы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство действительно пришло из из райских мест, а жители этих мест считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.

Баттенбергский кекс от Рейчел Аллен

Баттенбергский кекс - традиционный британский пирог, который подают к послеполуденному чаю. Кекс готовится он очень просто, из обычных, доступных продуктов. Классический "Баттенберг" состоит из коржей розового и жёлтого цвета, скреплённых абрикосовым джемом. Баттенбергский кекс получил своё название в честь бракосочетания в 1884 году внучки королевы Великобритании принцессы Виктории Гессенской с немецким принцем Людвигом Баттенбергом.
Логин
Пароль
Запомнить
нельзя есть на завтрак/нежелательные продукты на завтрак