Zemmrate » Полезные диеты » Пей и худей!

Пей и худей!

Чудо-напитки.


Девушек, которые постоянно следят за своей фигурой, придерживаются здорового образа жизни, беспокоит количество калорий, содержащееся в еде или напитках, которые они употребляют. Освежиться, утолить жажду в самую жаркую погоду, да еще и без вреда для фигуры можно разными способами. Сегодня мы поговорим о том, какие напитки можно употреблять в жару с пользой для здоровья.

В первую очередь рассмотрим Топ-5 коктейлей, сжигающих калории.

Начнем с напитка, который можно условноПей и худей! назвать Зеленый коктейль. Чтобы приготовить одну порцию такого напитка, возьмите:
--киви (1 шт.),
--2 дольки лимона с цедрой,
--6 веточек петрушки,
--7 веточек мяты,
--100 мл негазированной воды.

Приготовление:

--Необходимо очистить киви и порезать его на дольки.
--Поместите в блендер киви, лимон, петрушку, листики мяты.
--Влейте воду. Измельчите до получения однородной пюреобразной массы.
Употреблять такой напиток желательно сразу после приготовления, а по желанию можете подсластить его медом, но не сахаром.

Далее узнаем, как приготовить неменее вкусный и полезный Тропический коктейль.

Вам понадобится:
Пей и худей!--4 крупных ломтика ананаса,
--¼ грейпфрута,
--250 мл йогурта или нежирного кефира,
--30 г семян тыквы,
--30 мл кокосового масла.

Приготовление

этого напитка не требует особых ухищрений. Все, что вам нужно сделать, это поместить все ингредиенты в блендер и измельчить их. Такой напиток принесет не только чувство сытости, но и ускорит процесс метаболизма в организме.

Чтобы приготовить пусть не самый вкусный, но зато эффективный напиток из кефира вам понадобится:
--250 мл нежирного кефира,
--щепотка молотого красного перца,
--0.5 ч.л. молотого имбиря,
--0.5 ч.л. корицы.

Приготовление:

смешайте все ингредиенты до однородной смеси. Это прекрасное средство для очистки организма, поэтому пить его лучше перед сном.

Следующий напиток в этом списке медово уксусный.

Необходимые ингредиенты:


-Пей и худей!-1 ч.л. натурального яблочного уксуса,
--1 ч.л. жидкого меда,
--1 палочка корицы,
--50 мл воды (комнатной температуры).

Приготовление:

все перемешать и пить утром маленькими глотками. Чтобы избежать проблем с пищеварением, не превышайте указанную дозу уксуса.


Для коктейля с яблоком и сельдереем вам понадобится:
--200-250 г сельдерея,
--2 зеленых яблока,
--сок 0.5 лайма,
--0.5 ст холодной воды,
--0.5 ст льда.

Приготовление:

Порежьте сельдерей, измельчите в блендере. Добавьте очищенные (без сердцевины) яблоки, сок лайма. Взбейте все до однородной массы. Добавьте воду и еще раз взбейте. Измельчите лед и добавьте его к получившейся смеси. Напиток готов.


Самое главное, что вы должны помнить Пей и худей! это то, что наличие мороженого или сливок в коктейле не помогут вам уменьшить размеры талии. А содержание алкоголя в коктейлях только препятствует выведению жидкости из организма. Поэтому лучше пить менее вкусные, но более полезные напитки.

Хотя, как всем известно, в каждом правиле есть исключение. Одновременно вкусным и полезным напитком считается напиток смузи (Smoothie). Как правило, это гуcтой напиток из ягод, фруктов, овощей и свежевыжатых соков. В последнее время «смузи» стал самым популярным напитком среди девушек. Достоинство этого напитка в том, что он вполне может заменить один прием пищи (завтрак или ланч), это эффективное средство для снижения веса и поддержания тонуса. Смузи - отличный витаминный заряд на весь день.

Приготовить такой чудо-напиток не составит труда. Ниже мы предлагаем вам познакомиться с несколькими вариантами приготовления витаминного напитка.

Для приготовления творожно - бананового смузи нам понадобится: 2 ст 1% кефира (или йогурта), 250-300 г обезжиренного творога, 1 банан.

Приготовление: В блендере смешиваем все ингредиенты до однородной консистенции. Пейте коктейль в охлажденном виде.
Пей и худей!

Для чернично-бананового смузи возьмите 100 г черники, 1 банан, 0.5 йогурта или молока. Способ приготовления тот же.

Для приготовления цитрусового смузи понадобится:
--2 апельсина,
--2 мандарина,
--4 банана,
--1 лимон,
--1 лайм,
--¼ ст молока и лед.
Процесс приготовления остается прежним.
Пей и худей! Пей и худей!

Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшить аппетит и избавиться от целлюлита приготовьте напиток фреш. Фреши рекомендуется пить за тридцать минут до приема пищи. Ниже представлены несколько способов приготовления напитка фреш.

Способ 1. Возьмите половинку яблока, горсточку шпината, половину морковки, 1 стебель сельдерея, несколько капель оливкового масла или сливок.

Способ 2. Возьмите 1 грушу и сок половины грейпфрута.

Способ 3. Понадобится 1 стебель сельдерея, 1 огурец, сок 1/2 лимона, мята.

Способ 4. Используйте яблоко, морковь, несколько капель оливкового масла или сливок.

Предлагаем посмотреть видео, где наглядно можно увидеть, как готовится например, "фреш" из имбиря и лайма


Oвощной "фреш"



Если вы придерживаетесь диеты, то перенести ее вам поможет следующий напиток. Для его приготовления вам нужно взять пол стакана промытого пшена, залить его стаканом кипяченой воды комнатной температуры, разминать зерна руками на протяжении 15 минут до образования белой жидкости. Пить белую жидкость похожую на молоко необходимо 1-2 раза в день.

Из представленного перечня напитков вы с легкостью можете выбрать наиболее подходящий для вас коктейль, который подарит вам заряд энергии и не позволить набрать лишние килограммы.

Было бы любезно если вы оставите свою оценку и отзывы!

Рейтинг:
(голосов: 7)
Автор: KatrineДата: 2012-09-17Просмотры: 4793 Комментарии: - 0
Подписывайтесь на рассылку новостей с сайта
Введите ваш Email адрес:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Разделы сайта
Опрос
срочно обратитсЯ к админу!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
ВАШИХ ОБРАЩЕНИЙ

Zemmrate » Полезные диеты » Пей и худей!
наши партнеры
Подписывайтесь

Введите ваш Email адрес:

Ваши рецепты>> Все статьи

Жаренные Бананы

Представляем вам рецепт банан в кляре! Банан – одно из самых древних культивируемых растений. Родиной банан считаются острова Малайского архипелага. Путешествуя по островам индейцы запасались известными им фруктами и таким образом способствовали распространению бананов. Туземцы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство действительно пришло из из райских мест, а жители этих мест считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.
Новости>> Все статьи

Правила полезных перекусов

Как правило, снэки подразумевают под собой только легкие закуски. К сожалению, очень большое количество людей путают легкие перекусы с чрезмерным приемом неполезных продуктов... Помните, что избыток калорий при недостатке питательных и балластных веществ может привести к ...

Диета амазонок

Каждому типу женщин, создатели диеты амазонок предлагают трехдневное меню, способное помочь им легко распрощаться с лишними полутора килограммами. Если диета амазонок вам подходит, то ее можно соблюдать и дольше, до полного избавления от избыточного веса. Определяйте свой тип, и становитесь на путь к идеальной фигуре!

Жаренные Бананы

Представляем вам рецепт банан в кляре! Банан – одно из самых древних культивируемых растений. Родиной банан считаются острова Малайского архипелага. Путешествуя по островам индейцы запасались известными им фруктами и таким образом способствовали распространению бананов. Туземцы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство действительно пришло из из райских мест, а жители этих мест считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.
Логин
Пароль
Запомнить
Пей и худей! » Рецепты и кулинария на Zemmrate